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연어
오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
강황
항염 작용을 하는 커큐민이 함유되어 있습니다.
생강
염증을 줄여주는 항염 작용이 있습니다.
브로콜리
비타민 K가 풍부하여 건강한 뼈 유지에 도움됩니다.
마늘
항염증 효과가 있는 화합물 함유되어 있습니다.
고구마
풍부 콜라겐 생성에 중요한 비타민 C가 포함되어 있습니다.
녹색 잎 채소
칼슘과 비타민 K가 풍부하고 건강한 뼈에 필수적입니다.
아보카도
관절을 튼튼하게 해주는 비타민이 풍부하게 들어가있습니다.
베리
항산화제가 풍부하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
견과류
건강한 지방과 항염증 화합물이 풍부합니다.
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